最近的睡眠很糟糕

2017-11-12  生活  ,  36

最近睡眠质量越来越差,晚上该睡觉的时间,有一半的时间清醒的睁着眼望着漆黑的房间,难以入眠。

以前的睡眠很好,瞌睡也大,基本倒床就睡的那种,然后一觉到天亮,现在也不知怎么了,睡觉都如此的困难。

最近刻意注意着,白天不喝茶,中午也不睡午觉,以便晚上更好的入眠,但好像没有效果。

昨天睡前一个人喝了500ml红酒,希望有助于睡眠,然并卵,依然没用。21点多就熄灯睡觉,凌晨1点就醒了,然后再也睡不着。

睡不着就睡不着吧,起来看星星,星星看了还是睡不着,那就接着看日出吧,日出看完了天也就亮了……

上午上了两个小时的班,突然头疼难忍,悄悄的回到宿舍,希望能以睡觉的方式缓解疼痛、忘记疼痛,无奈依然睡不着,翻来覆去、辗转反侧,感觉疼痛已然凝固在时间里……

突然好想回国……

附上日出图!头一次在宿舍的阳台上守着看日出,也算是奇葩了!

日出

日出

日出

日出

日出

  • 用支付宝打我
  • 用微信打我

生活是一种记录:记录所见、所闻、所想、所感……

《最近的睡眠很糟糕》36条评论

  1. 莜麦琪 说道:

    身体短暂的调节时期吧

  2. 晴和君 说道:

    调节心理压力吧?

  3. Viki 说道:

    建议来杯二锅头,晕乎乎的就睡了;睡眠不好,是很容易头疼的;自己也老是头疼,以前一直吃布洛芬片,到那里身上都带着,后来调整作息,好转了很多。

  4. 郑永 说道:

    睡不好很郁闷的。

  5. 明月清风 说道:

    就让自己淡然一点吧

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注